Related Posts with Thumbnails


Posts mit dem Label gesundheit werden angezeigt. Alle Posts anzeigen
Posts mit dem Label gesundheit werden angezeigt. Alle Posts anzeigen

Mittwoch, 13. Juli 2011

Soviel zum Thema "Rohkost"....







Ich beschäftige mich derzeit viel mit Ernährung!
Daher ist mein Blog in letzter Zeit, 
und in Zukunft,
etwas weniger Dekolastig!

Was man alles NICHT weiß,
und was einem die DGE
(Deutsche Gesellschaft für Ernärung)
so alles als "gesund" verkauft,
ist unglaublich.

Ich habe keine Ernährungswissenschaften studiert,
ich bin auch kein Lebensmittelchemiker,
aber mein gesunder Menschenverstand 
und meine Ernährungserfahrungen 
geben mir immer mehr recht.

Ich sage Euch:
Seit wachsam!
Achtet auf Euren Körper.
Was sagt er Euch? 
Was schmeckt euch wirklich?

Lest mal den obigen Link durch, ist kurz und interessant.

Besonders schön finde ich die Aussage von Herrn Pollmer zu Salaten:
"Salat KANN man essen...."
(...muss man aber nicht! 
Freut besonders die Männer!)

LG
Nani

Mittwoch, 1. Juni 2011

Brot macht krank...

letztens ging diese Meldung bei Facebook rum,
nun habe ich den Artikel hier noch einmal gefunden.
Wer sich für das Thema interessiert, 
ist auf dem Blog von Kikilula gut aufgehoben. 

Schaut da mal rein!

Ich esse ja nun schon etwas länger LCHF, 
und kann nur sagen: Mir geht es in vielen Dingen besser.

LG
Nani

Freitag, 28. Mai 2010

Bilder aus Rerik...

...Blick von der Steilküste auf das Meer...



...



...Das Haff am Abend...



...von der Seebrücke...



...Annäherung ans Wasser...


...



...Steinkreationen...



...



...



...


...immer dabei: Mein geliebtes Rad...


...so blau, eher türkis, war das Meer wirklich,
zumindest an Sonntagen...



...der Bootssteg am Haff war der Knaller: schiefer geht nicht...



...zu guter Letzt:
In einem von diesen Häuschen habe ich gewohnt.



Es war so schön, 
es tat so gut,

ich will zurück....


LG
Nani

Dienstag, 30. März 2010

Morgen geht es los...



...in die Kur.

Die nächsten drei Wochen müsst Ihr nach Rerik kommen
wenn Ihr mich sehen wollt :o)

Koffer sind gepackt,
Dachbox und Fahrradträger sind montiert,
Ostergeschenke eingepackt.

Nun muss der riesen Berg Klamotten nur noch ins Auto gestopft werden,
und dann kann es morgen früh losgehen.

Das Fasten ist auch beendet.
Letzte Woche Donnerstag habe ich Abends mein erstes Schälchen
Gemüse gegessen....schleck.
Am Freitag durfte es dann schon Obst und Gemüse in ungebremsten Mengen sein.
Und am Freitag habe ich mich Abends auf der Geburtstagsfeier meiner Freundin
von Wodka ernährt. Hicks... 

(Auch eine Form des Fastens....)


Ich wünsche Euch ein sonniges Osterfest
und Unmengen von Ostereiern.

LG
Nani

Dienstag, 23. März 2010

Tag 10...


...hui, schon 10 Tage.
Hört sich viel an.

Ist viel.

Gestern habe ich einen Kommentar erhalten, 
der hat mich umgehauen:
6 WOCHEN hat es eine Dame ausgehalten.
DAS nenne ich, den inneren Schweinehund zu besiegen.
 
Andererseits:
Wenn ich 6 Wochen Fasten würde, dann wäre ich 
weg
nicht mehr vorhanden
in Luft aufgelöst
implodiert ;o)


Mit heute sind es noch drei Tage, 
die ich ohne feste Nahrung auskommen möchte.
Also Freitag gibt es wieder Gemüsebreichen und
Obstsalätchen. Schleck....

Was mich wundert:

Wenn Menschen zuviel essen,
wenn Menschen ungesund essen, 
wenn Menschen keinen Sport treiben,
wenn Menschen zu viel rauchen,
wenn Menschen zu viel trinken...

sagt selten ein andere Mensch etwas dazu.
Es wird akzeptiert.
Gehört zu unserer Wohlstandsgesellschaft.

Aber:

Wenn Menschen gesund leben,
wenn Menschen Sport treiben,
wenn Menschen sich was Gutes tun,

dann sind andere Menschen sehr hellhörig,
dann wird hinterfragt,
dann wird gemunkelt,
dann wird geredet....

Warum sind Menschen eigentlich so komisch?


LG
Nani


Montag, 22. März 2010

Tag 8 und Tag 9...


Gestern war 
Tag 8:
Kein guter Tag.
Sonntags sind die Kinder den ganzen Tag da,
alle erwarten was feines zu essen...

Tag 9:
Heute geht es wieder.
Meine Haut wird besser, 
die fiesesten Pickel schrumpeln in sich zusammen (ha!)
Ich habe Durst, aber keinen Hunger.
Nur beim Essenkochen für die Familie bekomme ich Appetit...
Gleich mache ich mit klein Lucie 
eine Radtour, das tut immer gut, sich den frischen
Wind um die Nase wehen zu lassen...


LG
Nani

Freitag, 19. März 2010

Tag 6...

Bild: irgendwo aus dem Netz "geliehen" :o)


...meiner Fastenkur!

Seit Sonntag faste ich mal wieder.

Soll heißen:
Tee,
Wasser,
Gemüsebrühe (selbstgekocht)
Magermilch (0,3% Fett)
Almased.

sonst nix :o)

Tag 1:
Abgeführt. (würg)
H U N G E R

Tag 2:
Geht so

Tag 3:
Gar kein Hunger,
beste Laune

Tag 4:
Alles wird gut!

Tag 5:
Leichte Euphorie...

Tag 6:
Überhaupt gar kein Hunger,
geschlafen wie ein Baby,
voller Tatendrang,
weiß nicht, wohin mit meiner POWER...

Tag 7:
Ist ja Morgen erst.
Wenn das so weiter geht 
kann ich wohl an einem Tag ein Haus bauen
einen Garten anlegen
7 Kinder großziehen
und mit einer Gesichts-OP
und einer Verjüngungskur
bei GNTM mitmachen...kicher..



Im Ernst, mir geht es so gut wie lange nicht mehr.
Jedes Jahr im Frühjahr mache ich 
für 7-14 Tage diese Fastenkur.
Das Tolle:
Danach schmeckt alles sooo lecker.
Ein Apfel wird zum Himmelsschmaus,
Ein Vollkornbrot mit Butter und Kresse ein Gedicht...

Ich kann es jedem Empfehlen.
Was man dafür benötigt:
Tee,
Gemüsebrühe (selbstgekocht),
Almased,
Magermilch (0,3% Fett) 
UND
Ausdauer und einen starken Willen!


Ich berichte weiter!

LG
Nani

PS.: Seid Gestern habe ich die feste Bestätigung 
meiner Kureinrichtung. Ich habe einen Platz.
Es geht nach Rerik an die Ostsee. Hibbel, freu, jauchz...

Montag, 15. März 2010

Melde gehorsamst....





...das wir uns für 3 Wochen verpieseln werden.

Ich hatte vor knapp drei Wochen spontan eine
Mutter-Kind-Kur beantragt
und...







...GENEHMIGT!




Ende März geht es los.

Freu, freu, freu, freu....

LG
Nani

Samstag, 2. Januar 2010

Frohes Neues noch...


...wünsche ich Euch allen von Herzen!

2 0 1 0
wird super!

Ab morgen bin ich erst mal für ein paar Tage weg.
Werde mich mit dem
grünen Frosch

(mein Auto)
durch die Schneemassen kämpfen,
hihi, ich liebe
Herausforderungen...

LG
von der wieder total gesunden
Nani

Sonntag, 6. Dezember 2009

Advent, Advent... der 2te...


Bilder: Lunoa http://www.lunoa.de

....Advent!

Rote Nase, tränige Augen.
Ein wenig Lichterglanz hängt aussen an der Haustür.

Gerstern habe ich mit meinem Mann endlich
einige Dekokisten vom Dachboden geholt.
Ein wenig Deko rausgekramt und
mehr oder weniger lustlos dekoriert.
Hier eine Tannengirlande, da ein Klipp mit einem Kerzchen.
Ein Tannenzapfen auf die Fensterbank gelegt.
Reicht.
Danach war ich fix und fertig.

Letzte Woche Montag ging es mir etwas besser,
Dienstag war ich wieder voll auf den Beinen,
Mittwoch meinte ich, ich bin wieder fit,
habe einen Kuchen gebacken (der seeeehr lecker war)
und bin damit zu einer Freundin gefahren.
Kaum angekommen merkte ich schon,
dass mir kalt war, die Knochen weh taten....
Abends hab ich wieder mit Fieber im Bett gelegen.
Am nächsten Tag mit drei hustenden Kindern und mir zum Arzt gefahren.
Alle krank.
Diemal ein anderer Virus der hier parallel zur SG grassiert.
Na toll.

Heute ist Sonntag, das Fieber wieder weg, aber alle husten und prusten,
schneutzen und niesen.
Ob das dieses Jahr noch mal was wird mit uns?


Bleibt gesund

LG
Nani

Sonntag, 29. November 2009

Advent, Advent...


...ein Lichtlein brennt!

Noch nie hatte ich einen ersten Advent wie diesen.

Seit fast einer Woche liege ich im Bett.
Ist wohl, wie bei meinen drei Mädels die Schweinegrippe.
So platt war ich schon lange nicht mehr. 5 Tage, bis das Fieber unter 38 war.
Man o man, nur Pudding in den Beinen....

Die Deko besteht bisher aus ein paar Tannenzweigen
die Micha gestern Nachmittag noch schnell besorgt hat,
eine Kerze auf dem Tisch,
ein rosaner Weihnachtsmann,
ein rosa Herz
und drei kleine Fliegenpilze.

Alles heute Morgen schnell im Schlafanzug
unter Schweißausbrüchen auf den Tisch geknallt.
Dann habe ich mich völlig verausgabt an den Tisch gesetzt
und den Rest der Familie beim Tischdecken deligiert.

Hier ist ansonsten NICHTS geschmückt.
Die Deko steht immer noch in Kartons auf dem Dachboden.

Ach mensch, drückt mir die Daumen, das es schnell besser wird.
Ich mag nicht mehr nur rumliegen.

Die Bilder sind allesamt vom letzten Jahr.
Das Grummelgesicht von dem kleinen Engelchen
habe ich schon mal gezeigt, aber ich finde es zu süß.

Bald gibt es hoffentlich neue Fotos...







LG
Nani

Dienstag, 10. November 2009

Nochmal Schweinegrippe...

bild gemopst bei freche fee


Bei freche fee ist ein sehr guter Text zur Schweinegrippe zu lesen.
Ich habe Ihn nicht kopiert, nur verlinkt.

Lest mal nach.

Einen gesunden und sonnigen (daraus wird wohl nichts) Tag
wünscht


Nani

Montag, 9. November 2009

schweinegrippe.....


...mir platzt grad der Kragen, und demnach wird dieser BEricht sicher verwirrend sein, aber ich muss es jetzt mal rauslassen:

Also, Schweinegrippe ist im Anmarsch, bzw. schon zu Besuch.
Sie ist ja so schrecklich, schon 9 Tote.
Himmel, lasst Euch impfen, sonst grippiert :o) Ihr alle.

Kein Fieber aber sonst alle Symptome? Dann kann das ja nicht die Schweinegrippe sein.
Alle Symptome aber es geht schon wieder? Dann brauchen wir nicht testen.
Wo nicht getestet wird, gibt es auch keinen bestätigten Fall.
Wenn nur die Schwerkranken getestet werden, ist das Verhältniss Erkrankung-Todesfall hoch.
Wenn alle getestet werden würden, und dabei kommt raus, daß ganz viele die SG haben, dann ist das Verhältniss Erkrankung-Todesfälle sehr gering, und keiner hat mehr Angst.

Buh!

Mist, dann hat keiner Angst, und wenn keine Angst hat , dann impft man auch nicht.

Eine Freundin hatte sie. Ihr ging es nicht so pralle, ist aber zur Arbeit gegangen. Kein Fieber.
Sie war beim Arzt: Kein Fieber? Keine Sorge, dann kann es nicht die SG sein.
Sie ging zur Arbeit, sie ist Erzieherin im Kindergarten!

Ihre Tochter war jetzt krank. Richtig schrecklich krank, fieber, husten, schnupfen, abgschlagenheit, so wie jede andere fiese Erkältung auch.
Ab zum Arzt. Test!

Bestätigt!

Mama wurde auch getestet, zur Sicherheit.
Und?
Sie HATTE sie auch. OHNE Fieber.
Also doch?

Mutter und Tochter sind wohl auf, der Kindergarten mit Sicherheit angesteckt.
Meine Tochter durch Ihre Tochter auch.
Drei Tage Fieber, wir waren sogar im KH, aber die haben nur achselzuckend OHNE TEST nach Hause geschickt. Das wird schon wieder....

Ja, Ihr geht es wieder besser, ist ja auch in Ordnung.

Nun geht es weiter:
Die SG Mama hat in der Schule bescheid gesagt, das Ihre Tochter SG hat.
OK.
Und nun? Gesundheitsamt?
Nö, warum besteht keine Meldepflicht.

?????

Wenn diese Grippe wirklich sooo gefährlich ist, und zum Vergleich die spanische Grippe angeführt wird (die vor knapp 100 Jahren gewütet hat, zu anderer Zeit unter anderen Bedingungen und anderer Medizin),
warum besteht keine Meldepflicht?
Warum gibt es keine Isolierung der Erkrankten?
Warum ist der Test zu teuer (wenn es doch angeblich um Menschenleben geht...)
Warum diese Panikmache?

Es geht meiner Meinung nach um Geld.

Mein Mann kränkelt auch schon, die Ärztin meinte, die Warscheinlichkeit ist sehr hoch, das wir uns alle angesteckt haben. Aber viele machen die SG leichter durch als die normale Grippe.
Sie ist gegen die Impfung.

Ich bin so sauer.
Denn Hannah Lotta hat angefangen zu weinen, als es hieß, es wird wohl die SG sein:
"Muss ich jetzt sterben?"

Was Medien in Kindern anrichten können....

Dienstag, 1. September 2009

Happy birthday...


...to me.....!

Mist!

Heute wollte ich mir einen schönen Tag machen.
Vormittags shoppen gehen und dann
mit meinem Mann ganz alleine weg gehen.

Und nun hocke ich hier,
habe Kopfschmerzen,
Gleiderschmerzen,
Bauchweh,
und gaaanz schlechte Laune.

Aus Mangel an Energie und schon vorhandener Abgeschlagenheit
hab ich gestern schnell Fertigkuchen gekauft.

Ich backe doch so gerne, aber mir fehlt die Kraft.
Mist.

Egal, nächste Woche backe ich mir dann noch einen Kuchen,
heute tuts der von C&W.

So, nun dürft Ihr gratulieren
;o)



LG
Nani

Freitag, 28. August 2009

Giftige Beeren gegessen...



...hat sie zum Glück nicht!
Im Kindergarten hat Lucie mit IhrerFreundin Nele
durch den Zaun gegriffen.

Dort waren sooo leckere Beeren am Strauch.
Die Kindergärtnerin hat es erst gemerkt,
als die beiden mit Fruchtsaft verschmiert
zu Ihr kamen
und meinten,
die müsse sie doch auch mal probieren...
Großer Aufruhr.

Die Nachbarn befragt, was das denn für eine Pflanze sei.
Die wussten es nicht.
Eine weitere Dame konnte dann zumindest sagen,

dass nur große Mengen der Beeren nicht gut sein.
Ein Griff ins Bücherregal und
ich hatte den Namen der Pflanze.
Die Mama von Nele ist sicherheitshalber

gleich ins Krankenhaus gefahren,
ich bin da etwas lockerer.
Ich habe auch mal eine Beere probiert und muss sagen:
Wirklich lecker, hihi.
Die Pflanze heiß "Mahonia aquifolium"
Zu Deutsch: Mahonie.
Alle Teile der Pflanze sind giftig.
Nur die Beeren nicht. Hui!
Es gibt sogar Rezepte für
Sirup und Saft aus den Beeren.
Nur, wenn man mehr als 100 Beeren isst,

kann es zu Erbrechen und Durchfall kommen,

ist aber ungefährlich.
Da sagt man seinen Kindern immer wieder:
"Iss nur, was ich Dir erlaube" Und dann sowas.
Es ist gut gegangen.
Ich mag aber gar nicht dran denken, was wäre,
wenn die Beeren giftig gewesen wären....


LG Nani

Freitag, 22. Mai 2009

Leo Lausemaus...


...hat sich breit gemacht :o(

Das erste mal in fast 11 Jahren Kindererziehung haben wir uns die fiesen kleinen Schmarotzer ins Haus geholt.

Hannah Lotta hat es erwischt.
Bei Lucie habe ich Nachts eine Laus entdeckt. Der Fussel in Ihrem Haar kam mir gleich komisch vor. Als ich den Fussel aus Ihrem Haar zog, merkte ich, das der Fussel sich bewegt....

Grusel.

Lucie hatte nur diese eine. Ansonsten völlig Läuse und Nissenfrei.
Am nächsten Morgen kam dann das böse Erwachen:
Hannah Lotta war der Übeltäter.
Läuse und Nissen.
Dabei kämme ich Ihr jeden Tag die Haare und habe es nicht bemerkt.

Also:
Chemie auf den Kopf.
Läusekammaktion Tag für Tag.
Dann 8 Tage später wieder Chemie.
Wir sind wohl durch, aber durch meinen Mut, es jedem zu sagen und alle zu warnen, haben unglaublich viele andere Kinder auch Ihre Läuse entdeckt.
Ein Mädchen hat Ihre Läuse wohl mehrere Monate nicht bemerkt...das hat für den Läuseeinmarsch in der Schule gesorgt...

Ich kann Euch sagen, ich hoffe, wir bekommen sowas nie wieder. Schüttel.

Läusefreie Zeit wünscht Nani

Sonntag, 1. März 2009

Jetzt gehts los....

..ab ins Spieleparadies.
Dort treffe ich heute meine liebe Anke.
Und Emma ihren Malte.
Und Hannah Lotta Tjelve und Charlotte.
Und Lucie? Ja, die nehmen wir auch mit....

Total erkältet und geschwächt werde ich mich dort hin schleppen.

Also, wünscht mir Spaß und gute Besserung ;o)

LG
Nani

Dienstag, 10. Februar 2009

Kleine Pocke...


Kleine Pocke Lucie!

Hat beste Laune...
Freidlich wie ein Engel...
Puzzelt wie ein Weltmeister...
Liest sich selber Bücher vor...
Kuschelt und Knutscht...

Hat Wimdpocken!

Was Kinderkrankheiten für eine Auswirkung auf die Persönlichkeit haben können...

WIE POSITIV ;O)

LG
Nani

Montag, 2. Februar 2009

Einzigartig....


Ich bin wieder da!

Ganz ehrlich? Völlig durch den Wind!

Dieses Wochenede war für mich wunderbar und hart.
So viel neues.

Kurze Aufklärung:
Ein Rhetorikseminar...
..."Schlagfertig mit Wirkung präsentieren."

Ich dacht:
Hach, schlagfertig bin ich.
Präsentieren? Na, das lerne ich auch schnell.

Jetzt weiß ich, was ich noch alles lernen muß....

Ich bin heute Morgen um 5 Uhr wach geworden. Hellwach.
Dieses Wochenende hat vieles wachgerüttelt was lange geschlummert hat.

Ich bin hellwach.
Aufgedreht.
Schmetterlinge im Bauch.....

Keine Sorge, ich bin zwar verliebt,
aber immer noch in meinen Mann und meine drei süßen Kinder.
Diese Schmettlinge sind die Aufregung vor dem, was noch kommt.

Jeden Tag lernen wir etwas neues.
Ein ganz kleines bischen.
Je älter wir werden, um so weniger lernt man.
Kleine Kinder lernen täglich so viel neues, das würd uns glatt umhauen.

Alles was man lernt formt einen.
Macht einen ein ganz kleines Stückchen zu einem neuen Menschen.
Das andere bleibt, das neue kommt dazu.
Wir wachen jeden Morgen auf. Fühlen uns genau so wie am Tag davor.
Die "Erweiterung" ist so klein, daß wir sie nicht merken.

So. Und nun kommt da so ein Seminar mit
zwei hammerstarken Typen
und haut einem
ZACK BUM ZACK
1000 neue Eindrücke um die Ohren.
Schubst einen in neue
-Denkweisen
-Ansichten
-Gefühle
-tief vergrabenes....

Am nächsten Tag wacht Ihr auf, und ihr spürt ganz deutlich:
Da ist was neues an mir.
Was ist das?

Das Gefühl, was ich grade habe ist unbeschreiblich gut!!!

Eines dieser Gefühle gefällt mir nicht.
Es ist Angst.
Angst davor, zu schnell so viel neues zu mir "hinzuzufügen"
daß ich mich nicht mehr wiedererkenne.

Ich mag keine Angst. Ich werde sie besiegen.
Und mich ganz langsam WEITERENTWICKELN....

Jetzt genieße ich die Schmetterlinge im Bauch. Als etwas GUTES!

*** Und werde jetzt arbeiten ****



LG
von der etwas neuen
Nani

Dienstag, 20. Januar 2009

Fasten gebrochen...


....habe ich gestern.

Ich erwachte und hatte keinen Hunger.
Normal.
Ich stand auf und hatte keinen Appetit?
Normal?

Fand ich nicht!

Also habe ich mich morgens hingesetzt und beschlossen,
am neunten Tag mit dem Fasten zu brechen.

Mein Frühstück war ein in Spalten geschnittener Apfel.

Er schmeckte mir nicht.

Ich brauchte den ganzen Vormittag, um ihn zu essen.

Mittags kam dann der Appetit.

Ich habe mir ein Gemüsegericht gedünstet:
Möhre/Kartoffel/Lauch/Ingwer
bischen gewürzt und ein Schuß Olivenöl.

DAS WAR LECKER

Den Rest des Tages habe ich noch
eine Banane ein Orange zwei Mandarinen
gegessen.

Und Abends fühlte ich mich sauwohl und pappsatt.

Nun werde ich bis Ostern auf
Zucker
Alkohol
und
Weißmehl
verzichten.

Es wird mir guttun, das weiß ich aus Erfahrung.

Ich genieße das Leben.

Genießt Ihr es auch.

vorenergiestrotzende Grüße
Nani